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发布时间:2015/8/25 阅读:1056次 【字体: 】 【背景色 -              

 想要在忙碌的行程中找出改善工作、解决困扰、发挥创意的方法,我们需要有意识的给自己保留“一个人的思考时间”。比较有效的做法是,每天拨出10分钟时间“跟自己开会”,你可以参照如下3个步骤进行:

    1、暖身:向自己报告情况。

    内容包括:问自己进来最开心的事情是什么、印象最深刻的事情是那些、工作及生活上有什么感悟,等等。这个阶段不需要深刻思考工作的难题,只要简单描述近况,把焦点放在自己身上,再渐渐进入自己我对话状态。

    2、提问:把烦恼转成“该怎么做”。

   回顾近况时,可能会逐渐察觉心中的烦恼来源,先逐一写下所有烦恼,再问自己“该怎么做才能解决困扰”,鼓励自己找到可能的解答。每次会议最好只锁定一个烦恼,这样不至于因问题太多而增加新的苦恼,或觉着痛苦而放弃。

    3、选定方案:放入待办事项清单。

    通过和自己对话,你会找到很多方法来解决困扰,把任务带往正向发展,即使一个人开会,也应该做好记录,将认为可以执行的方案放入待办事项之中,并写进日程表,提醒自己一定做到,进而有效改善工作、提升效率。

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